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コンプレッションウェアを山仕事で着てみた!疲れ・熱中症・においを判定!

山仕事(林業)
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コンプレッションウェアと加圧シャツは違う

加圧シャツは体に負荷をかけるもの、体をサポートするのがコンプレッションウェアです。

コンプレッションとは「圧縮・圧迫」と言う意味があります。

つまりコンプレッションシャツとは圧縮性のある服のことをいいます。体に圧(着圧)をかけて体をサポートするものです。

一方で加圧シャツと言うのは着圧による負荷によって代謝を上げ、筋トレの効果を引き上げるシャツのことです。

コンプレッションウェアも加圧シャツも体に圧力のあるピッタリした服であると言う点では同じですが、目的が違います。



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コンプレッションシャツの機能

  • 疲労の回復と軽減を助ける
  • 体温の上がりすぎ・下がりすぎを防ぐ
  • ケガ防止

疲労の回復と軽減

コンプレッションシャツは体に適度な圧力をかけることで筋肉の無駄な動きを減らします。無駄な運動をせず、自分の最大限のパフォーマンスをすることができるので疲労は最小限にできるでしょう。

また筋肉の動きを助けて血流を良くしてくれるので、代謝が良くなり疲れが溜まりにくくなります。代謝が良くなり栄養が体に行き渡るので、疲労の回復も早くなります。


体温の上がりすぎ・下がりすぎを抑える

コンプレッションウェアは吸汗速乾素材が使われています。汗を素早く乾かし、体が燃え蒸れたり冷えたりするのを防ぐことができます。


また体にぴったりとした素材なので接触冷感素材でできているコンプレッションウェアの場合は高率よく熱を逃して体温を快適に保ちます。

ケガの防止

コンプレッションシャツはテーピングのようなものです。
筋肉をサポートして怪我を予防したり、痛みを和らげたりすることができます。

また筋肉疲労を支えてくれるので、疲労からくる怪我を予防することもできます。



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【体感レビュー】コンプレッションウェアは疲れにくい?

山仕事は筋肉をハードに痛めつける作業がほとんどです。
コンプレッションウェアを着用すると、肩や背中の筋肉がサポートされている感じがして多少体が楽だったように感じます。

コンプレッションウェアを着用して作業すると息が上がりにくいと聞いていましたが、心拍数の変化はあまり感じられませんでした。着圧による筋肉のサポート効果と、そのことによる筋肉疲労の軽減は実感することができました。


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【体感レビュー】コンプレッションウェアで熱中症予防?

コンプレッションウェアを着用しての作業で1番感じたのは涼しいと言うことです。
長時間直射日光にさらされる現場仕事では1番重要なことです。

おそらく他のウエアーよりも体にぴったりとしているので、ひんやりを実感しやすいのと
汗を効率よく吸収して乾かしてくれているからだと思います。熱中症の予防にはオススメです!


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【体感レビュー】コンプレッションウェアは臭い?

コンプレッションウェアはポリエステルとポリウレタンが主な原料です。

ポリエステルは実は汚れが残りやすく臭くなりやすい素材なのです!なので汚れをしっかり落とせば臭いと言う事はありません。

我が家では洗剤と洗濯マグちゃんのダブル使いで臭いを防いでいるので臭くなる事はありませんでした。(最近洗濯マグちゃんの効果はないというニュースが出ましたが、匂い落としへの効果を実感しているので使い続けています)




【体感レビュー】コンプレッションウェアはむくみ軽減?

コンプレッションウェアは着圧によって血流を高めているのでむくみも改善すると思います。

が!私の場合は上半身のみ着用していたのでむくみへの効果のほどはあまりわかりませんでした。下半身に着用するとむくみにくいのが実感できるかもしれません。それでタイツタイプも人気があるようですね。



【体感レビュー】コンプレッションウェアはきつい?

事前にコンプレッションウェアがぴったりしすぎてきついと言う口コミを見ていたので
脇がメッシュ素材のもの買いました。

おかげで腕や肩を動かすときの圧迫感が少なく、なおかつ体にフィットした伸縮性を感じることができました。

コンプレッションウェアがきついと感じる多くの人が『脇が苦しい』と感じるようなので、脇がメッシュタイプか柔らかい素材になっているものを選ぶと良いと思います。

【体感レビュー】コンプレッションウェア安物でも効果ある?

コンプレッションウェアは安いものだと600円前後で購入できます。
あまり安いものだと効果がないような不安があったので私はワークウェア専門店で買いました。1500円位です。

おそらく安いコンプレッションウェアも効果はあると思いますが、長期使用には向かないのだと思います。

私は週5日現場での作業に着用し、毎日洗濯するつもりでしたので作業員用のコンプレッションウェアにしました。結果良かったと思います。あまり安過ぎるものは仕事には向かないと思いますが週一回位のスポーツトレーニング程度であれば安いコンプレッションウェアで充分だと思います

あまり安過ぎるものは仕事には向かないと思いますが週一回位のスポーツトレーニング程度であれば安いコンプレッションウェアで充分だと思います。

まとめ

ごんた
ごんた

コンプレッションシャツは熱中症予防にすごくオススメです!
疲労感も少ないので過酷な現場作業員の皆さんは一枚あると良いと思います

  • コンプレッションシャツと加圧シャツは別物
  • コンプレッションシャツは熱中症予防・疲労軽減・ケガ予防に効果的
  • 実際使った感想は「涼しい&疲れにくい」
  • ワキがメッシュタイプのコンプレッションシャツを選ぶと良い
  • コンプレッションシャツはちゃんと汗や皮脂を落とす洗剤で洗う
  • 現場作業員の皆さんには作業着専門店のコンプレッションシャツがオススメ

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